Лікувати депресію можна знежиреним молоком

Дослідники шукають все нові і нові способи лікування депресії - захворювання, що вражає все більше і більше людей у ​​всьому світі. Команда вчених з Китаю і Японії пропонує тим, хто страждає депресією, звернути увагу на раціон, а саме - регулярно вживати молоко і йогурти з низьким вмістом жиру.

Автори провели дослідження, в якому взяли участь 1159 людина у віці від 19 до 83 років. Вони з'ясували, які депресивні симптоми і в якій мірі відчували учасники дослідження. Серед них - тривожність, смуток, безпорадність, втома. Вчені також проаналізували скільки цільного і знежиреного молока вживав кожен з випробовуваних. Учасникам пропонувалося заповнити анкету, в якому потрібно було відзначити регулярність і частоту вживання молока і молочних продуктів, а також оцінити тяжкість депресії за спеціальною шкалою.

Виявилося, що люди, які пили знежирене молоко принаймні 4 рази в тиждень набагато рідше відчували симптоми депресії. Автори припускають, що це може бути пов'язано з присутністю в цілісному молоці великої кількості транс-жирів, що впливають на антидепресивну дію що міститься в молоці триптофану.

Дослідження, проведене командою азіатських вчених, не можна називати повним і завершеним хоча б тому, що вони вивчали лише вплив молока і йогурту, а дії на симптоми депресії інших молочних продуктів, наприклад, сиру, їм поки з'ясувати не вдалося.

Про те, яке вживати молоко і про те, чи потрібно його в принципі вживати дорослим людям, вчені сперечаються протягом багатьох років. Про користь незбираного молока не так давно заявили дослідники під керівництвом Даріуша Мозаффаріан (Dariush Mozaffarian) - вони стверджують, що регулярне вживання такого молока і продуктів з нього майже в два рази знижує ризик розвитку діабету 2 типу, а крім того на 8% знижує ймовірність розвитку ожиріння.

Дивитися також ... 13 / 11 / 2015 Кращий в світі бургер - сендвіч без мяса16 / 02 / 2017 Кремль запропонує продукти "Кремлівського якості" 27 / 07 / 2016 тарганів "молоко" питательнее молока буйволіц26 / 05 / 2014 «Рузское Молоко» вичислило друк антіхріста21 / 06 / 2016 У молоці знаходять добавки з мила, вапна і гіпса14 / 05 / 2014 Женеву визнали столицею найдорожчих сендвічей24 / 09 / 2013 В Японії виростили гарбуз вагою більше 485 кг.15 / 07 / 2014 У Москві відкрили гастрономічну вулицю 27 / 09 / 2013 Лосось позначений хрестом покажуть всій Швеціі05 / 09 / 2013 У США приготувати Чи рекордний фруктовий салат22 / 05 / 2014 Пропозиція руки і серця за 257 сендвічей31 / 03 / 2014 Канадський блогер вирішив поститися на піве24 / 12 / 2014 Спадкоємця клану Рокфеллерів з'їли каннібали22 / 08 / 2016 Корови з'їли експериментальні кавуни ВНІІОБ05 / 04 / 2013 Шотландська вівця провела під снігом 11 днів

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *