Масла для спорту

Вирішили зайнятися спортом? Прекрасно! Тоді корисно знати, що ароматичні масла допоможуть витримати навантаження, ритм, зроблять вас витривалішими, сильніше, активніше.

Для стимуляції роботи м'язів: масла ялівцю, евкаліпта, розмарину.

Для харчування м'язів: масла чорного перцю, імбиру, розмарину, лаванди, кипариса, ялівцю, перцевої м'яти, грейпфрута, апельсина.

Для підтримки дихання при аеробіці: масла евкаліпта, м'яти перцевої, розмарину, герані.

Перед змаганнями вас заспокоїть: суміш масел розмарину, лимона, лаванди і ромашки.

Для кращої циркуляції крові: троянда.

Для запобігання хворобливості м'язів: масла евкаліпта, імбиру і перцевої м'яти.

Як готувати суміші масел?

Ефірна олія розбавляють, перш ніж наносити на шкіру. В якості основи візьміть гарне рослинне масло (кокосове, з абрикосових кісточок, з солодкого мигдалю, жожоба). Якщо шкіра суха, додайте до суміші 10% масла авокадо або пшеничних проростків (1 краплю ефірного на 1 ч.л. рослинного масла).

Перед застосуванням суміші масел нагрійте його до кімнатної температури. Пам'ятайте, що чисті ефірні масла дуже концентрованих (1 ч.л. ефірного масла троянди проводиться з 5000 квіток). Користуйтеся ними акуратно в домашніх умовах:

- не використовуйте більше двох масел одночасно,

- для приготування ароматичної ванни потрібно не більше двох крапель,

- не користуйтеся одним і тим же маслом щодня протягом тижня.

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *