Домашні тренажери, частина 2

Не завжди є можливість регулярно відвідувати спеціалізовані тренажерні зали, це може бути обумовлено абсолютно різними факторами - або абонемент коштує досить дорого, або в вашому районі зовсім немає відповідного закладу, а може вам просто некомфортно займатися в оточенні сторонніх людей.

.. Безумовно, це не привід опускати руки і відмовлятися від фізичних тренувань. Можна без зусиль обладнати собі підходяще місце будинку!

Кращим місцем для тренування є велика кімната з вікном. Приберіть сторонні предмети, щоб зручно було робити вправи лежачи на підлозі. Можна в магазині спортивних товарів купити все, що потрібно для спорту, але це зайве. Всі спортивні товари та пристосування у нас завжди під рукою.

килимок. Звичайне покривало складіть вдвічі по вертикалі. Килимок для занять фітнесом не повинен бути занадто м'яким або жорстким.

стілець. Класичний дерев'яний стілець - це відмінний тренажер. Завдяки йому можна виконувати велику кількість вправ, в яких задіяні всі групи м'язів.

Гантелі. Візьміть дві порожні пляшки з-під питного йогурту з кришками, наповніть їх піском, морськими камінчиками або водою, будь-яким матеріалом, який може створити додаткове навантаження.

Приємних тренувань, друзі!

Рекомендуємо також прочитати статтю «Домашні тренажери, частина 1»

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *