Домашні тренажери, частина 1

Якщо в кутку кімнати оселився грізний тренажер, як тут спортом не зайнятися ?! Щоб регулярно займатися фізкультурою, треба, щоб що-небудь спортивне в будинку нагадувало про себе.

Почнемо з малого: балансир. Це надувний диск, краще з масажними шпильками на поверхні.

Спробуйте з ранку постояти на ньому босими ногами 5-10 хвилин, виконуючи при цьому нескладну зарядку. Необхідність зберігати рівновагу включить в роботу і м'язи, і мозок. А масаж стоп - це взагалі розкіш! Skakalka займе небагато місця, але зате дасть можливість весело пострибати не менше 100 раз. А за khulakhup ваші талія і стегна скажуть вам «спасибі». Від масажного обруча (хулахуп) спочатку бувають синці, але зате ефект помітніший, ніж від звичайного. Гантелі вам знадобляться, якщо ви хочете підкачати м'язи. Зручні розбірні гантелі із змінним вагою.

Для домашніх силових тренувань можна пристосувати різні еспандери. І звичайно, варто згадати про існування турніка. У будь-якій квартирі можна підшукати дверний проріз для турніка. Якщо ви просто будете періодично висіти на перекладині, втомленому позвоночнку стане легше. А чоловікові ніколи не шкідливо підтягнутися зайвий раз на турніку.

Якщо площа квартири досить простора, можна подивитися сторону тренажерів. Його присутністю здатне стати приводом для здійснення спортивних подвигів! Кардіотренажери - це степпери, велотренажери, бігові доріжки.

Звичайно, не потрібно прагнути отримати все відразу. Виберіть для почав щось одне (наприклад, велотренажер), поставте його на увазі і почніть регулярні заняття!

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *