Вода: п'ять кроків до здоров'я і довголіття

Вода - безцінний дар природи, без якого життя на планеті немислима. Це невичерпне джерело здоров'я, молодості і краси. Потрібно тільки навчитися користуватися ним собі на благо.

Все для здоров'я

Кулінарний клуб «Їмо Будинку!» І Nestle® Pure Life® піклуються про ваше здоров'я. Спеціально для читачів порталу ми приготували особливу пропозицію. Купуючи одну пляшку питної води Nestle® Pure Life® об'ємом 18,9 л до 31 серпня 2015 року, ви зможете отримати ще два бутлі абсолютно безкоштовно. Для жителів Москви і Московської області ціна за три бутлі складе 360 рублів, для жителів Санкт-Петербурга - 300 рублів. У вас немає вдома кулера? Не проблема. Пропонуємо придбати механічну помпу * вдвічі дешевше - всього за 440 рублів. Всі ціни вказані з урахуванням ПДВ. Щоб стати учасником акції, зателефонуйте за номером + 7 (495) 266 7414 і скажіть кодову фразу: «Готуємо з Nestle® Pure Life®». Скористайтеся пропозицією вже сьогодні, і ви заощадите з користю для здоров'я. А прямо зараз пропонуємо вам дізнатися, як зберегти і примножити це саме здоров'я, слідуючи простим рекомендаціям кожен день.

Крок 1: вибираємо правильну воду

Життя в мегаполісі, повному загроз для здоров'я, і ​​загальна екологічна ситуація накладають помітний відбиток на якість питної води. Мало хто ризикне пити воду з-під крана і випробувати на собі дію її хімічного складу. Кип'ячена вода з великим рахунком марна для організму, оскільки втрачає майже всі цінні властивості. Однією з розумних альтернатив є вода у пляшках.

В цьому відношенні відмінний вибір - питна вода Nestle® Pure Life®. Що в ній особливого? Перш за все, ідеальне поєднання корисних макроелементів та приємного освіжаючого смаку. Що міститься в воді калій зміцнює серце і нормалізує кислотно-лужний баланс. Магній тонізує м'язові тканини і знімає нервове збудження. Кальцій покращує стан кісток, зубів і нігтів. До того ж питна вода Nestle® Pure Life® служить додатковим джерелом незамінних мінералів - в середньому 150-170 мг на літр. Вона прекрасно підходить для здорового раціону. Та й маленьким дітям така вода припаде до смаку.

Крок 2: Пити, щоб жити

Що ми знаємо про воду, крім того, що тіло людини на 70% складається з неї? Без їжі ми здатні прожити кілька тижнів, без води не протягнемо і 5 днів. А тому навіть несуттєвий її недолік може привести до збоїв в роботі організму. Адже саме вода приносить корисні речовини до органів і тканин. Вода підтримує роботу нервової системи і серця, живить міжхребетні диски і робить суглоби еластичними. Вода стимулює травлення і обмінні процеси, підвищує імунний захист, регулює температуру тіла. Вода виводить шлаки і токсини, що скупчуються в організмі. А ще вода уповільнює старіння клітин, наповнюючи їх життєвою енергією.

Крок 3: Прагнення до балансу

Влітку наш організм втрачає воду особливо інтенсивно. Тому поповнювати водні ресурси важливо якомога частіше. Намагайтеся випивати в добу не менше 1,5-2 л води, не рахуючи соків, лимонадів та інших напоїв. Влітку цей обсяг слід збільшити до 2-2,5 л. Розподіліть його рівномірно на весь день і пийте воду маленькими порціями. В ідеалі вода повинна бути в міру охолодженої, але не крижаною. Заморозьте скибочки лимона і використовуйте їх замість льоду. Хоча найкраще спрагу вгамовують гарячі напої, такі як зелений чай або чорна кава без цукру. Обов'язково беріть з собою на роботу або прогулянку невелику пляшку з водою і робіть по 2-3 глотка щогодини.

Крок 4: Правило однієї склянки

Вода - перший союзник всіх, хто мріє схуднути і завжди залишатися у формі. Зрозуміло, вона не спалює жири і не робить талію стрункішою. Її основна функція - активувати травні процеси і прискорювати метаболізм. Дієтологи невпинно нагадують нам регулярно випивати склянку води натщесерце і за 15-20 хвилин перед кожним прийомом їжі. Вода заповнює шлунок, і відчуття насичення приходить раніше, не дозволяючи переїдати надміру. Крім того, доведено, що вода допомагає краще справлятися зі стресами і емоційними сплесками, які в процесі схуднення неминучі.

Крок 5: Тренуємося з розумом

Для тих, хто не мислить життя без спорту, вода теж незамінна. Фізичні навантаження сприяють стрімкій втраті рідини, а разом з нею - корисних мінеральних солей. За одне тренування людина втрачає до 3-4% рідини, тоді як критичний показник дорівнює 7%. Тому відновлювати водно-сольовий баланс потрібно негайно. Для цього рекомендується випивати склянку води за 1,5 години до тренування і півсклянки - за 15 хвилин до її початку. Під час занять важливо пити воду кожні 20 хвилин маленькими ковтками. А потім - продовжити в тому ж режимі, поки почуття спраги повністю не пройде. І звичайно ж, пийте тільки якісну, чисту і смачну воду.

Дотримуючись цих нескладних правил, ви завжди будете почувати себе бадьорими, відпочивши і в піднесеному настрої.

* Доставка тільки по Москві і Московській області в межах 30 км від МКАД, по Санкт-Петербургу і Ленінградської області в межах 30 км від КАД. Для отримання товару за даною пропозицією учаснику акції необхідно укласти договір на поставку води та оплатити заставну вартість (поворотну) в розмірі 250 руб. за кожну пляшку. Застави є поворотними. Акція діє при укладенні учасником акції договору з ТОВ «Еден Спрінгс» на поставку в період дії цієї акції води глибокого очищення Nestle® Pure Life®. Взяти участь в акції можна тільки один раз.

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *