Калланетика - пластична гімнастика для схуднення

Калланетика, улюблена гімнастика американок, підкорила Європу. Ця унікальна система вправ, що викликає активність глибоко розташованих м'язових груп, дає результати, які межують з дивом.

Результати дають про себе знати вже через тиждень щоденних вправ. Вони зроблять стегна стрункими, приберуть живіт, піднімуть бюст і позбавлять від зайвої ваги.

Знаючи, що більшість жінок не люблять багато займатися, калланетика вимагає виконання сеансів по одній годині двічі на тиждень тільки в нечальний період, коли необхідно позбутися від зайвої ваги. Коли відчуєте, що вага зменшилася, досить буде однієї години в тиждень - для збереження досягнутого.

Як тільки ваша фігура наблизиться до бажаного ідеалу, можете присвячувати калланетике тільки 15 хвилин, але (це важливо!) Кожен день.

Після 10 годин вправ ви станете молодше на 10 років, як запевняє Каллан Пінкні - автор гімнастики.

Вправи треба виконувати дуже точно, дотримуючись інструкції. Робіть тільки те, що можете. Чи не примушуйте тіло до того, до чого воно ще не готове. На початку занять частіше відпочивайте, глибоко дихаючи.

Вашим занять допоможе велике дзеркало, в якому ви змогли б поспостерігати за собою.

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *