Як допомогти організму під час свят: інструкція до застосування

Довгоочікувані і тривалі свята - суворе випробування для здоров'я. Часом навіть за малу кількість алкоголю доводиться розплачуватися по-крупному. Як допомогти організму пережити Новий рік? Про це і поговоримо.

цілющі вітаміни

Готувати організм до застілля потрібно заздалегідь, а саме: заряджатися вітамінами, які допомагають організму людини хмеліти без тяжких наслідків, - вітамінами В і C. За пару днів до новорічної ночі налягайте на крупи, боби, зелені овочі та горіхи. Не забувайте про цитруси, картоплю і квашену капусту. Що зробити, щоб не сп'яніти в лічені хвилини? Є за пару днів до події побільше морської капусти, молюсків і фейхоа. Наявний в них йод підсилює вироблення гормонів, які окислюють алкоголь.

Всеохоплююча сила

Вугілля рекомендується випити з водою за пару годин до першої чарки і після застілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги

Що взяти перед застіллям, щоб не сп'яніти швидше за всіх? Активоване вугілля або будь-який інший абсорбент. Це, звичайно, не дозволить залишитися тверезим, як скельце. А ось від болісного похмілля позбавить напевно. Вугілля рекомендується випити з водою за пару годин до першої чарки і після застілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Щоб пити і не хворіти з похмілля, прийміть нову порцію абсорбенту наступного ранку.

Ферменти поспішають на допомогу

Ферменти особливо гарні, якщо крім алкоголю вас чекає ситний і тривалий вечерю

Ще одна група таблеток, щоб не сп'яніти, - це ферменти, зокрема панкреатин, мезим і подібні до них препарати. Вони особливо гарні, якщо крім алкоголю вас чекає ситний і тривалий вечерю. Прийміть їх за годину до того, як сядете за святковий стіл, і дилеми, як пити і не п'яніти швидко, вдасться уникнути. Ферменти підстебнуть травну систему, і вона легше впорається з навантаженням.

сита тверезість

А тому, щоб не п'яніти, потрібно перед першим тостом з'їсти бутерброд з маслом та ікрою або шматочок жирного м'яса

Як не сп'яніти від алкоголю? Ні за що не пийте на порожній шлунок. В іншому випадку сп'яніння обрушиться на вас раптово і стрімко. Більш того, алкоголь підштовхне вироблення шлункового соку, чому голодний шлунок точно не зрадіє. А тому, щоб не п'яніти, потрібно перед першим тостом з'їсти бутерброд з маслом та ікрою або шматочок жирного м'яса. Народні експерти рекомендують випити сире яйце.

Закуска - це важливо

Не нехтуйте закускою

Щоб не шукати відповіді на запитання, що пити, коли погано з похмілля, потрібно правильно і в міру закушувати. Для цих цілей ідеально підходить холодець, заливна риба і, як не дивно, мармелад. Ударні дози гліцину в них зв'язують токсини і випроваджують їх з організму. Втім, кожен напій потребує індивідуальної закуски. Так, до горілки підійде смажена свинина, до вина і шампанського - фрукти і сир, до мартіні - оливки і темний шоколад.

Жива вода

Пийте більше води

Вода, як відомо, - джерело життя. Чим допомагає вода організму при сп'янінні? Вона знижує концентрацію алкоголю і підтримує водний баланс. Пом'якшать алкогольний удар фруктові соки: апельсиновий, виноградний або яблучний. І ніяких газованих напоїв, навіть невинною мінералки! Шиплячі бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю. Саме тому на ранок буває так тяжко навіть від пари келихів шампанського.

Сон на спасіння

Міцний сон допоможе впоратися з похміллям

Першочергову проблему нового року - як швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах - можна вирішити і іншими способами. Найнадійніший метод - забутися міцним сном. Але перед цим слід прийняти таблетки від похмілля з новою порцією ферментів і абсорбентів. Якщо нудота підступає, варто закрити очі, лягти на ліжко або диван, а стопи опустити на підлогу. Організм повірить, що ви прийняли вертикальне положення, і дозволить заснути.

еліксир життя

Свіжоприготовані натуральні соки теж допоможуть знайти силу

Після пробудження доведеться вирішувати іншу нагальну задачу: що пити при похміллі? Метод «клин клином вибивають» при всій популярності - не найрозумніше рішення. Лікарі рекомендують лікуватися зеленим чаєм, в ідеалі з медом. Свіжоприготовані натуральні соки теж допоможуть знайти силу. За запевненням вчених, стакан апельсинового або томатного фрешу здатний творити чудеса. Соки нейтралізують залишки алкоголю і допомагають швидше прийти в себе.

Меню нового дня

Якщо організм в змозі прийняти їжу, то відмінним варіантом стане домашній м'ясний бульйон

Що пити після похмілля? Старий добрий розсіл гарантовано позбавить від нестримної жадоби і заповнить нестачу солей. Тільки це повинен бути капустяний розсіл, адже саме він містить бурштинову кислоту. Допоможе порція вже знайомих нам вітамінів групи B, на цей раз у формі аптечних капсул. Якщо організм в змозі прийняти їжу, то відмінним варіантом стане домашній м'ясний бульйон. Це підвищить рівень порядком вимитого калію.

Зрозуміло, знання про те, що робити, щоб не п'яніти, не допоможуть, якщо геть забути про почуття міри. Бажаємо вам вдало зустріти Новий рік і повеселитися від душі. І нехай ранок наступного дня ніщо не затьмарює!

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *