Цілюща сила ванни: спа в домашніх умовах

Як прийняти ванну з користю

Чудова гаряча ванна з милують шкіру водою і п'янким пахощами - кращий спосіб позбутися від вантажу минулого дня і зануритися в приємну млість. Як прийняти ванну з користю для душі і тіла? Сьогодні поговоримо про домашніх ваннах з натуральних інгредієнтів.

безпечне занурення

Але для початку - кілька простих рекомендацій, щоб водні процедури пішли на благо, а не на шкоду. Цілющі властивості ванни багато в чому залежать від її температури. Прохолодна вода в межах 20-35 ° C надає тонізуючу дію, гаряча вода до 42 ° C підсилює потовиділення і очищає пори. Найважливіший принцип - не вилежуватися в воді довго. Тільки так проявляється користь натуральних ванн: розширюються кровоносні судини, тіло повністю розслабляється, йде нервове напруження, а разом з ним - весь накопичений негатив. Якщо затягнути процедуру довше ніж на півгодини, зросте навантаження на серце, з'явиться запаморочення і інші неприємні відчуття.

Нерухомо лежати у воді теж не варто. Щоб досягти максимального ефекту, потрібно частіше міняти положення, а ще краще - робити розслабляючий самомасаж руками або жорсткою мочалкою. Для ліктів і п'ят, де шкіра особливо груба, можна використовувати пемзу. Після ванни рекомендується обмитися теплою водою, гарненько розтерти тіло махровим рушником і нанести на нього косметичне молочко або крем.

Розчиняємо зайві кілограми

Однією з кращих вважається ванна з висівок

Найбільшою популярністю користуються ванни для схуднення. З чого готують натуральні ванни для цих цілей? З інгредієнтів, які знайдуться в кожному будинку або вільному продажу. При частому застосуванні помітні результати дає липова ванна. Для неї знадобиться липовий збір, який є в будь-якій аптеці. Наполягаємо кілька пакетиків з сухими листям в літрі води 40 хвилин і додаємо його в гарячу ванну.

Стрімко набирають популярність содові і сольові ванни для схуднення. Для початку змішують 200 р харчової соди і 300 р морської солі, потім висипають їх в теплу ванну і розмішують. Приймати її довше 10 хвилин не рекомендується, а також бажано нічого не їсти і не пити протягом години до і після процедури.

Однією з кращих вважається ванна з висівок. Спочатку 1 кг висівок заварюють в двох літрах молока з додаванням ложки меду, після чого виливають суміш у воду. Така ванна сприяє зниженню ваги, підтягує шкіру, робить її гладкою і красивою.

За звітом Клеопатри

Багато хто віддає перевагу домашні натуральні ванни на основі молока. Адже, як свідчить переказ, в молоці частенько купалася Клеопатра для підтримки чарівною краси. Варіацій рецептів існує безліч. У літрі розігрітого молока розчиняють 100 р меду, і поки воно остигає, в тіло втирають суміш з 100 р солі і 100 р сметани. Через 20-25 хвилин маску змивають і приймають молочно-медову ванну.

Багатогранний ефект надає молочна ванна з цитрусами. Спочатку в теплу воду виливають літр кип'яченого молока, а потім висипають туди ж скибочки апельсинів, лимонів та грейпфрутів разом з шкіркою. До речі, під час прийому ванни, ними можна масажувати огрубілі і тьмяні ділянки шкіри. Така процедура робить благотворний вплив на шкіру, допомагає позбутися целюліту, добре заспокоює нерви і піднімає настрій.

Чудові інгредієнти для натуральних ванн з молока - різні ароматичні масла. Вони допомагають повністю розслабити тіло і заснути міцним здоровим сном. Для приготування такої ванни разом з літром молока в ванну додають кілька крапель масел лаванди, меліси і жасмину.

В обіймах ласкавих трав

Ванна з травами завжди розслабляє і надає заспокійливий ефект

Не варто забувати про різні травах, адже багато хто з них мають комплексним оздоровлюючим дією і ефективно очищають організм від шкідливих речовин.

Так, приготувати ванну з натуральними інгредієнтами допоможе малина і вже згадувана липа. Зберіть суміш з сухого листя, квіток і нирок липи, додайте до них листя малинового чагарнику. Загальна вага суміші повинен складати не менше 300 р Наполягаємо її в п'яти літрах води 30 хвилин і виливаємо в ванну. Така ванна допоможе вивести з організму надлишки солі і рідини.

Більш складну заготовку можна зробити з листя, молодих стебел і соку берези. Цю суміш заливають трьома літрами води, доводять до кипіння, проціджують і додають у ванну. Після такої процедури поліпшується кровообіг і налагоджується водно-сольовий баланс.

Материнка теж прекрасно підійде для домашньої ванни. Залийте 400 г сухої трави п'ятьма літрами води, доведіть до кипіння і дайте настоятися 15-20 хвилин. Потім можна заливати відвар в ванну з теплою водою. Цей рецепт допоможе очистити організм від шкідливих речовин і нормалізувати обмінні процеси.

Знаючи, як приготувати натуральну ванну за нашими рецептами, ви завжди зможете влаштувати імпровізований салон краси у себе вдома. Однак перш ніж всерйоз братися за такі процедури, проконсультуйтеся з фахівцем, особливо, якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання.

Додати коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *